解密喝酸奶为何要加芝麻金坛城事

幸福人生 · 发表于 2015-4-9 10:21:00

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本帖最后由爱上魔王的妖精于 2015-4-9 10:57 编辑

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E，有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。
　　中医学认为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的美容食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养，还比牛奶更好消化，同时维生素B族也更多，堪称营养最全面的食物。

　　吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。需要提醒的是，芝麻颗粒太小，很容易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好。

华灯绯伤凉薄人 · 发表于 2015-4-10 08:31:51

我其实还挺喜欢吃黑芝麻的呢

妲己再美终是妃 · 发表于 2015-4-10 08:32:18

黑芝麻对眼睛有好处的呢

金丝楠木 · 发表于 2015-4-10 08:55:30

我晕这么高大上啊喝酸奶还要加芝麻

南山竹林 · 发表于 2015-4-10 08:57:19

原来是要加芝麻的啊以前一直不知道

泪如珠、美却殇 · 发表于 2015-4-10 14:32:49

吃酸奶撒上黑芝麻确实很好吃的呢

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