想减肥吗？试试瘦身三宝甜汤吧

穿越而来

“南方的夏天已经到来，气温持续升高，很多人特别是爱美的女生们已经穿上了短衣短裤短裙。不过，经过冬天和春天后，还没来得及将身上多余的脂肪减掉，有木有~~不需要担心，有个急救的汤方可帮助有需要的女生减去脂肪--番薯三宝甜汤--材料包括：山药、红薯和南瓜。山药就不再多说了。番薯的主要成分是淀粉，而且含有大量的粗纤维，这些粗纤维能帮助肠道蠕动；中医说它能益气力、健脾胃、清热解毒，还能润肠通便。市场上卖的番薯有很多种，包括白心红心黄心，还有紫薯等； 白心薯味道比较淡，但汁比较多，生吃也是没问题的； 红心和黄心薯偏甜些，但汁少，用来做甜汤最好。 这汤还用到南瓜，它的最大特点是含有大量果胶，这些果胶能保护我们的肠胃粘膜，同时吸附毒素，便于排出。想要体重减轻，首先要将体内的毒素排出来，用到的这三种食材，都可以起同样的效果，这个甜汤不仅能够排毒，还有健脾和养胃的功效。”
主料
红薯 (100克) 南瓜 (250克) 山药 (120克)
调料
红糖 (适量)
厨具
汤锅

   1准备好材料。

   2山药去皮切小块； 红薯去皮切小块；

   3南瓜去皮切小块；

   4锅中加水3大碗，水开后先下山药煲10分钟；

   5然后下南瓜红薯，煮至熟软，约半小时左右；

   6下红糖搅拌均匀调味就做好了

江湖术士

甜汤可以减肥？不是说会增肥的么？

别逗我

这个瘦身真的是很成问题啊！

卷珠帘

我很想知道今年的暖冬是不是真的呢？

生如夏花儿

可是据我所知，山芋会增肥的啊

新月满西楼

想减肥但是又没有坚强的毅力怎么办？

机器猫蓝胖子

江湖术士 发表于 2015-2-5 14:17
甜汤可以减肥？不是说会增肥的么？

就是啊，甜不是就是增肥么，楼主应该说反了吧

抱歉兜兜没糖

别逗我 发表于 2015-2-5 14:21
这个瘦身真的是很成问题啊！

是啊，其实瘦身快的还是需要多锻炼的啊

呆到自然萌

卷珠帘 发表于 2015-2-5 14:35
我很想知道今年的暖冬是不是真的呢？

应该是真的吧，还是很希望是暖和的天气啊

何以笙箫默

生如夏花儿 发表于 2015-2-5 14:38
可是据我所知，山芋会增肥的啊

就是啊，但是多吃吃山芋那样对身体好啊