能快速恢复体力的食品是那些

幸福人生

　    1.热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。
　　2.高蛋白食物：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。
　　3.维生素：维生素b和c有助于把人体内积存的代谢产物在尽可能短的时间内处理好，故食用富含维生素b和c的食物，能消除疲劳。
　　4.饮用活性水或纯净水：水中含有大量的氧气，能快速缓解身体的疲劳感。
　　.5.碱性食物：多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。
6.氨基酸饮料：适当的饮用含有氨基酸的饮料，补充人体所需的氨基酸。其中人体所需的必需氨基酸有八种，它们包括赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。这些氨基酸自身无法合成，必需从外界摄入，而且必需氨基酸对身体来说非常重要，缺少任何一种都有可能导致疾病的发生。必需氨基酸在人体内能有效排除机体在剧烈运动后体内的代谢产物，促进机体疲劳、肌肉疲劳、精神疲劳等方面的迅速恢复。

取舍

饮用活性水或纯净水：水中含有大量的氧气，能快速缓解身体的疲劳感。

梦帆边境

看帖不回帖非君子

取舍

茶中含有咖啡因

泪随雪一起纷落

促进机体疲劳、肌肉疲劳、精神疲劳等方面的迅速恢复。

|奢华の清晰

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爱上魔王的妖精

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儒雅徽商1

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薄凉少年

促进机体疲劳、肌肉疲劳、精神疲劳等方面的迅速恢复。

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