熬夜伤身又毁容，教你几招保养又美容

时尚女王

    熬夜非常伤身体，也很毁容。熬一夜夜肌肤黯淡了、黑眼圈出来了，怎么办呢?

一、肌肤黯淡
　　熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。

多吃猕猴桃和肉皮

　　1、多吃猕猴桃和肉皮
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

自制玫瑰洁面液

　　2、自制玫瑰洁面液
　　中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡

补充维生素

　　3、补充维生素
　　维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

善用中药调养

　　4、善用中药调养
　　当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

盐水急救肤色

　　5、盐水急救肤色
　　如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。二、黑眼圈
　　作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。

枸杞子明目茶

　　1、枸杞子明目茶
　　枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。

眼部按摩DIY

　　2、眼部按摩DIY
　　按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉;眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。

快速消除法

　　3、快速消除法
　　将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。

妙用木瓜

　　4、妙用木瓜
　　将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。

住你大爷隔壁

尽量不熬夜不是没有这么多的问题了

放肆的、笑

不错的帖子，顶了

婆婆个腚

坚持不了，黑眼圈就黑眼圈反正自己看不见

时尚女王

翠花 发表于 2013-8-18 13:59
这么多的讲究

女人容易衰老，需要保养的。

时尚女王

住你大爷隔壁 发表于 2013-8-18 15:08
尽量不熬夜不是没有这么多的问题了

不熬夜的很少了。

时尚女王

放肆的、笑 发表于 2013-8-18 16:43
不错的帖子，顶了

谢谢。

时尚女王

婆婆个腚 发表于 2013-8-18 17:03
坚持不了，黑眼圈就黑眼圈反正自己看不见

你太自信了。

我依旧是我

LZ你熬不熬夜的？