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记住——锻炼瘦身明显的时间

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正九品:主薄

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发表于 2013-7-31 09:52:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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想要运动减肥的人,请记住锻炼瘦身明显的时间——①AM9-10点:这个时间人体新陈代谢速度最快,运动可以很好的消耗脂肪②下午三点半:可以吃点点心,为晚餐前运动做准备③晚餐前做点运动:快走是最好的饭前运动④睡前运动可以加速减肥:吃完晚餐后两小时再运动30分钟。

其实,减肥的最好途径就是运动,要减肥的,动起来!!

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从九品:吏目

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发表于 2018-7-14 16:32:07 | 显示全部楼层
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从九品:吏目

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从九品:吏目

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发表于 2018-7-14 16:34:08 | 显示全部楼层
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从九品:吏目

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发表于 2018-7-14 16:34:13 | 显示全部楼层
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从九品:吏目

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发表于 2018-7-14 16:34:50 | 显示全部楼层
我只看看不说话
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