跑步对鞋子的一点个人体会

高哥增高鞋

锻炼身体基本的最大众化的，我想就是慢跑，很多人选择这个锻炼方式，往往会考虑买什么鞋子， 我跑了1个多月，中间有跑步引起关节的不适过，我怀疑鞋子不好，缓冲弹性差，但最近我觉的不是怪鞋子，个人体会跑鞋轻巧透气，合脚舒适就好，关键还是在跑步的“热身到位，姿势正确，运动适量，循序渐进，贵在坚持”，只要注意到这几点，就可以有效的避免运动伤害，鞋子的贵贱，高档低档都是其次，奔跑是基本的运动，曾经赤脚也跑，部队急行军当年都是解放鞋，当年在学校，体育课也就一双普通胶鞋，喜欢跑步锻炼的，我想还是别太迷信什么“好鞋”，装备精良并非就是精锐之师

苏米拉

不喜欢跑步的飘过

高哥增高鞋

苏米拉 发表于 2011-12-14 20:29
不喜欢跑步的飘过

平时有锻炼科目吗？打球？？

朵朵笑眯眯

事实上，大多数的膝、足底筋膜炎症和早发性关节炎都是由于在运动中选择了错误运动鞋导致的

苏米拉

高哥增高鞋 发表于 2011-12-15 08:19
平时有锻炼科目吗？打球？？

木有  打什么球啊  电脑上到打过桌球的

高哥增高鞋

朵朵笑眯眯 发表于 2011-12-15 09:00
事实上，大多数的膝、足底筋膜炎症和早发性关节炎都是由于在运动中选择了错误运动鞋导致的

请指教多多明示呢

朵朵笑眯眯

高哥增高鞋 发表于 2011-12-15 17:24
请指教多多明示呢

详情嘛  谷歌好了  前面那句话我是直接copy来的  但是是事实

高哥增高鞋

朵朵笑眯眯 发表于 2011-12-15 17:59
详情嘛  谷歌好了  前面那句话我是直接copy来的  但是是事实

哦，多谢大侠~~~！！！