猕猴桃的营养以及功效

hantaohua

猕猴桃营养分析：1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；
2. 最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；
3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物

猕猴桃富含人体必需的18种氨基酸，维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素；此外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因而被营养师称之为“营养活力的来源”。医学研究证明，猕猴桃含有能阻断致癌N_亚硝酸基吗啉合成的物质，其阻断率达98.4%对防治癌症有很好的疗效；其丰富的维生素C对人体抗氧化，防衰老、提高免疫力有显著功效；对“三高”病人有很好的降低血压、血脂和胆固醇的作用；对习惯性便秘患者有润肠通便的效果，常食猕猴桃还能使人的皮肤面容变嫩，因此日本人称它为“美容果”。

小兜子

谢谢楼主偶喜欢吃

我把心揉碎

我也很喜欢吃！！ 酸酸甜甜的  

黑豆

维C含量很高啊

黑豆

我妈妈喜欢吃

黑豆

不能多吃   会上火