OL必备七种减肥零食，你备了几种！

新手飙车

我的第二种减肥食品，是一种饮料。平时除了喝特别多的白开水之外，也会喝控制食欲的植物蛋白饮料，比如露露杏仁露。杏仁露里面富含维C和维E，能促进血液循环，增加皮肤光泽，最重要的是它富含纤维，可消除饥饿感，对控制饮食很有效，是减肥美容养颜的佳品，MM们都应该常喝植物蛋白饮料。

2011-9-6 11:18

我的第三种减肥健康食品，就是温牛奶。睡觉前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。经过我的实验证明睡前喝牛奶不但不会胖，反而可以补充身体里的钙。
我的第四种健康减肥吃法就是燕麦片，这个吃法，是跟我的一个同事学的。一包牛奶加适量麦片，而且一定要，必须要是西麦（据我同事说，这是所有麦片当中她吃过的最好吃的麦片），放进微波炉一分半钟，麦片的清香夹杂着牛奶的奶香就扑鼻而来了，绝对营养健康的减肥方法。

2011-9-6 11:18

下面再说说我的第五种健康减肥产品，那就是蜂蜜了。别看它是个甜品，但一样能达到减肥效果，那是因为蜂蜜含的热量低，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不超过600卡路里。 想要减肥就每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不吃喝其他东西，坚持一段时间一定能减下来。

2011-9-6 11:18

第六种减肥产品就是我们许多人小时候爱吃的葡萄干！葡萄干含有多种矿物质，如钙、铁、镁、磷等，也含有丰富的维生素，如维生素A、B、C、E等，而且不含胆固醇，更是高纤维、高钾的理想减肥食品。

2011-9-6 11:18

最后一种要推荐的是我们民间的“长生果”，有人猜到是什么了吗？对了，就是花生，在减肥期间吃花生者，其减去的体重是不吃花生人的两倍。说明花生对于减肥也是有帮助的，花生具有燃烧脂肪的作用，但要注意的是一次吃花生也不能吃太多哦，每天吃十颗即可，这样就能达到帮助减肥的最佳效果。

2011-9-6 11:18

很多食品是即健康又能减肥的，上班的时候不妨囤积在办公室里，像露露杏仁露，就可以搬一箱塞在桌子底下，饿了的时候拿出来一瓶消消饿。还有花生，休息的时候剥十个吃吃，放松放松心情，也好有更多的精力投入到工作中。先说这么多了，以后碰到好的减肥产品再给大家推荐，大家有好的减肥产品也拿出来分享吧~~~~

亲亲一家人

感觉那蜂蜜罐很精致哎，味道一定很甘美

一期「一会」

蜂蜜葡萄干花生  平时吃的比较多

新手飙车

一期「一会」 发表于 2011-9-10 20:52
蜂蜜葡萄干花生  平时吃的比较多

看来是注意保养的孩子啊

七七

这些都是我爱吃的！~{:130:}

素颜依然很美

都不怎么吃

新手飙车

七七 发表于 2011-9-11 08:45
这些都是我爱吃的！~

注意调理膳食的

新手飙车

素颜依然很美 发表于 2011-9-11 08:56
都不怎么吃

呵呵，我也是偶尔吃一点

我要加油

我不减肥，但是花生听说好像是高热量的东西啊，怎么会是减肥的零食啊？

新手飙车

我要加油 发表于 2011-9-11 10:26
我不减肥，但是花生听说好像是高热量的东西啊，怎么会是减肥的零食啊？

这个每天只能吃十颗之内