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水在我们生活中必不可少。我们知道，怀孕期间孕妇多喝点水有利于自己和宝宝的健康。现在市场上水的种类很多，矿泉水、纯净水、蒸馏水，还有各式各样的饮料。有些人认为，孕妇的生活环境越干净越好，孕妇喝水也最好只喝纯净水。这个说**确吗?
纯净水的优缺点
孕妇能喝纯净水吗？这要看纯净水的优缺点。很多人选择纯净水作为日常饮品，是出于其安全无菌等特点。诚然，经过加工的纯净水能够避免外界的细菌和病毒，但是加工过程也减少了水中对人体有益的一些矿物质和微量元素，如钙、镁、钾、钠等，这些成分对孕妇健康和胎儿生长发育却是必要的。所以，孕妇不宜长期饮用纯净水。
适合孕妇饮用的水
那么孕妇喝什么水好呢？其实很简单，白开水就是不错的选择。尽管现在很多人已经没有自己烧水喝的习惯，但是营养学家却一直强调白开水对人体大有裨益，水经过煮沸后能够杀死病菌，保留了有利于人体的矿物质和微量元素。经常饮用新鲜的白开水，还能避免因为饮水机内部不清洁引起的饮水污染。
有些孕妇可能会说，白天在工作单位只能喝到纯净水，会不会影响健康。这些准妈妈也不要过于担心，一方面人体还能够通过其他途径获得纯净水中缺乏的有益成分，比如一日三餐和水果零食等，另一方可以在其他时间尽可能喝些白开水。
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发表于 2010-11-18 14:04:08
