红豆薏米粥——更多的花式喝法让你更加健康

小夜雨 · 发表于 2018-3-28 09:27:20

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？现在注册

x

红豆薏米粥的常见做法，

就是将红豆薏米加水熬煮，

然后喝汤吃豆，

这种做法正确吗？

一定要注意！这样的做法和喝法，有四点千万要注意！

中医里的红豆指的是赤小豆，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。

赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来。

红豆和薏米，本身的确具有祛湿的功效，但真的要祛湿，必须要跟健脾益气温中理气的药搭配起来才行，搭配什么好呢？芡实！

芡实、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配，既健脾又祛湿。

★☆少女杀手 · 发表于 2018-3-28 09:41:06

学会了

小皮球 · 发表于 2018-3-28 09:41:06

挺好

阳春白雪 · 发表于 2018-3-28 09:41:07

必须赞一个。。。

zou976q · 发表于 2018-3-28 09:41:08

必须赞一个。。。

阳春白雪 · 发表于 2018-3-28 09:41:11

有点意思。。。

如沐春风 · 发表于 2018-3-28 09:41:12

呵呵..

金坛论坛