五种早餐伤害女性身体

悠悠 · 发表于 2011-6-1 10:16:36

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1.速食早餐：油脂过高
建议早餐：如果比较钟爱油条等食物，可以控制吃的次数，例如每周一次，然后该天尽量吃清淡的午餐和晚餐；如果喜爱西式早餐，可以增加水果或蔬菜，保持营养均衡，但也不可多吃。
2.再利用早餐：诱发胃癌
建议早餐：吃剩下的蔬菜尽量别再吃；可以把剩余的其他食物做早餐，但一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。
3.营养早餐：欠缺主食
建议早餐：吃这类“营养”早餐时，应该增加面包，馒头等主食。因为谷类食物可以使人体得到足够风碳水化合物，也利于牛奶的吸收。而对于想减肥的女性而言，全卖食品则是个不错的选择。
4.零食早餐：营养不够
建议早餐：一般零食的热量很高，且大多没有营养。平时生活女性就应少吃零食。拿零食当早餐的行为不可取，早餐应该吃有营养的食物。
5.运动型早餐：不利于消化
建议早餐：如果选择街边的食品当早餐，一定要注意卫生，而且最好是买回家或者到单位吃。应尽量不要边走边吃，以免损害健康。

美人胚子 · 发表于 2011-6-1 10:19:34

知道了

为民服务 · 发表于 2011-6-1 10:24:31

辛苦了。。。

我是一杯水 · 发表于 2011-6-1 10:26:58

恩有道理，，，

悠悠 · 发表于 2011-6-1 10:27:28

提供参考

显示全部楼层 · 发表于 2011-6-1 11:50:33

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

悠悠 · 发表于 2011-6-1 14:50:10

不吃更不好

烟雨江南 · 发表于 2011-6-1 16:27:19

谢谢楼主，让您费心了。给我们带来这么好的建议。

美玉 · 发表于 2011-6-1 16:31:32

谢谢啦！

悠悠 · 发表于 2011-6-1 16:35:23

美女们可要注意哟

米饭粒该用户已被删除	发表于 2011-6-1 11:50:33 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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