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本帖最后由 雨夜梧桐 于 2016-7-19 16:53 编辑
一大早，小编就被大太阳给晒醒了。一查气温才知道 这就是说，大金坛切入了一年中最热的三伏天模式！！！
然而气象台的消息却很明确的告诉了小编一个真相 内们以为接下来的日子，只是天天挂在烤炉上烤？ 啊哈哈哈哈，内们太天真了，大金坛还没有出梅！！！ OTL！！！不出梅加三伏！赤裸裸的高压锅里做汗蒸！
一边下着雨，一边升着温！这酸爽。。。。 小编感觉接下来的日常将会变成这样子 这个样子的。。。 这个样子。。。。
美美的画个妆出门，分分钟卸了妆！！！
“暴晒5分钟，流汗2小时”
初伏：7月17日~7月26日 中伏 ：7月27日~8月15日 末伏：8月16日~8月25日
俗话说：“热在三伏”。 三伏天气温高、气压低、湿度大、风速小。
这么严峻的“烤”验
金坛人，内们准备好了吗？ 举起你们的双手让我看到！
那么，下面小编要一本正经的说正事了啊！
伏天帮你最怕得5种病
1、中暑 起因：体温调节发生障碍 对策：一旦出现头痛、头晕、耳鸣、恶心、口渴及大量出汗等症状，应立即离开高温环境。 如果遇到中暑晕倒者，可将其挪到阴凉处，松开活脱掉其衣服，用水打湿的毛巾敷在头上， 或用毛巾浸泪水，擦拭身体，姗姗子帮助患者降温，给他适当们补充些盐水。 如果症状严重，必须及时送到医院，以免发生生命危险。
2、心脑血管病 起因：天气炎热，人体为了散热会扩张体表血管，血液集中于体表，造成心脏大脑血液供应减少， 加重心脑血管疾病患者的缺血缺氧反应。闷热的天气还会诱发心律失常，血压升高，引起脑中风。 对策：高血压、心脏病和糖尿病等慢行病患者应严格要求服药。心脑血管患者应避免过度劳累，饮食要清淡， 多食新鲜蔬果，早起后可以喝杯水，并保持适当的运动。
3、肠胃病 起因：夏季气温高，湿度大，细菌繁殖快。特别是为了消暑，人们喜欢吃冷饮，冷食。 稍不注意，这些食物就会收到污染，诱发疾病。 对策：高温酷热时更应讲究食物卫生。做饭时饭菜量最好以一次吃完为准， 放入冰箱的食物拿出后，加热十分钟以上才能再次食用； 剩菜，剩饭即使放入冰箱，也不能放到第二天；瓜果蔬菜生冷食物应该使用流水冲洗。
4、感冒发烧 起因：除了感冒发烧等呼吸道常见病外，肩周炎、颈椎病、荨麻疹等病都是吹空调惹出的祸。 对策：空调温度不要太低，室内外温差不要超过8℃。早晚要开窗透气，出去散步也应在早晚进行较好， 以步行、慢跑和太极拳为主，避开高温时段，避免剧烈运动。 同时，从炎热的外面进入屋后，也不要对着空调机直接吹冷风，以免受凉。
5、皮肤病 起因：伏天湿热难耐，皮肤短时间内收到不同的刺激，导致皮炎、痱子、手足癣等皮肤病高发。 对策：减少阳光照射，如打遮阳伞、穿长袖衬衣，涂抹防晒霜等； 注意通风凉爽，勤换洗衣服，保持皮肤清洁，做好个人卫生。
对于吃货小编而言，到了三伏天只觉得要热化了，完全没有食欲，这可怎么办？
那就多吃点水果吧！ 夏天是吃水果的好时节， 大批的新鲜水果上市， 又清爽又消暑， 还能补充维生素和水分。 那么，三伏天究竟吃点什么水果才能提高我们的食欲呢？
圣女果
圣女果，学名樱桃番茄， 是一种非常好的保健营养食品， 含糖度很高，约7～8度， 口味香甜鲜美，风味独特, 它既是蔬菜又是水果， 除了含有番茄的所有营养成分之外， 其维生素含量是普通番茄的1.8倍
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质 ，可促进人体生长发育，特别是促进小儿的生长发育， 还可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
香瓜 香瓜，又名甜瓜，果肉绿、白、赤红或橙黄色， 肉质脆或绵软，味香而甜。原产热带，我国各地普遍栽培， 品种很多，华北、西北产的香甜味浓， 潮湿地区产的水分多味较淡，是夏季的优良果品。
香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等生食香瓜，止渴清燥，可消除口臭。 香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养。
牛油果
油梨又称牛油果、鳄梨，是一种营养价值很高的水果， 含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。 鳄梨富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素。 是一种高能低糖水果。 鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶， 有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂， 保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
荔枝
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。 荔枝因杨贵妃喜食而闻名， 使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句。 荔枝所含丰富的糖份能够补充能量； 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质， 可促进微细血管的血液循环， 防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
桃子 桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称， 因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。 桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、 粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、 以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、 糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油， 桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用 。
芒果
芒果为着名热带水果之一， 因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱， 所以素有“热带果王”之誉称。 芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%。 维生素C的含量也超过橘子丶草莓。 芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分， 此外，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
汗蒸加烧烤齐开的三伏模式，小编祝大家吃好喝好！ 祝大家安稳的度过一个愉快的烧烤天！
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发表于 2016-7-19 16:46:03
