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楼主: 幸福人生

冬天运动瘦身 6大装备不可少

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发表于 2014-11-12 15:25:38 | 显示全部楼层
冬天运动时切勿穿着过于温暖,运动会产生大量的热能
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于大妈爱心勋章交友中心会员

发表于 2014-11-12 15:26:02 | 显示全部楼层
一旦开始流汗,此时就容易感冒
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发表于 2014-11-12 15:26:28 | 显示全部楼层
应依据流汗程度增减衣物
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发表于 2014-11-12 15:27:00 | 显示全部楼层
可采洋葱式穿法
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发表于 2014-11-12 15:27:14 | 显示全部楼层
最外层可以穿着透气防水、防风的外套。
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发表于 2014-11-12 15:27:29 | 显示全部楼层
冬天运动应避免穿着棉质衣物,以免吸汗量多而潮湿,容易感冒。
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发表于 2014-11-12 15:27:46 | 显示全部楼层
冬天运动应避免穿着棉质衣物,以免吸汗量多而潮湿,容易感冒。
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发表于 2014-11-12 15:28:03 | 显示全部楼层
每日饮水建议至少1500c.c.,运动流汗时,可多摄取水份。
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发表于 2014-11-12 15:28:23 | 显示全部楼层
冬天运动应避免穿着棉质衣物
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发表于 2014-11-12 15:28:54 | 显示全部楼层
冬天运动常常不觉口渴
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