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半路花开 发表于 2014-12-21 10:07 1.我应该使用哪些力量训练动作？ 设计课程时尽量采用复合动作，如深蹲、硬拉、推举、划船、引体向上和双 ...
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发表于 2014-12-21 13:59:54
