不一样的血型 养生的方式也不同

幸福人生

      O型血人 适合剧烈运动
　　O型血的人是最可以放心吃肉的一类人，因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。但是他们的消化系统比较脆弱，容易患胃炎等肠道疾病。这类人最适合做剧烈运动，像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式。
　　建议食物：牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁
　　鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐：新鲜奶酪：洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等：橄榄油或亚麻子油：苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
　　A型血人 警惕心脑血管疾病
　　A型血的人较少生病，但有两个薄弱环节：一是消化道，二是心脑血管。所以A型血的人要警惕消化方面的疾病。最忌大鱼大肉及蛋、奶类食物，不宜食煎、炸、炒的食物。A型血的人可以选择瑜伽、太极拳等锻炼项目，注意控制运动量。
　　建议食物：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等：一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等：葡萄子油和亚麻子油：洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等：柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子和芹菜等。
　　B型血人 不要多吃鸡肉
　　B型血的人创造力强，具有强烈的好胜心。
　　在 疾病方面，除了容易得龋齿外，还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。肉类中不要多吃鸡肉。蔬菜要占到总食量一半以上，但不要超过 60%：水果占到总食量的1/10就够；对各种谷物的需求大约也是1/10。可适量多吃一些根茎类食物，如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。
　　建议食物：各种肉类、海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。
　　AB型血人 消化系统很敏感
　　AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。吃饭的最佳策略就是少吃多餐，豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是适合吃的食物。AB型血 的人要稍微增加杂粮的比例，减少水果的食用量。最好不要食用烹调过的油，也就是说，不要吃太多炒制的菜。要特别注意少食用贝类、虾蟹类食品。

指间的烟燃烧

  我是 O型血，但我不喜欢剧烈运动

回忆剩下的残影

我也是O型血，我可以放心吃肉，哈哈哈

埋葬北极圈的爱

真的假的啊？？？

伤痛被禁锢

我怎么这么不信呢

拼凑出的茴忆

每个血型都不一样啊

他从暖风来

指间的烟燃烧 发表于 2015-1-12 13:30
我是 O型血，但我不喜欢剧烈运动

不管是什么血型都是要锻炼的啊，人在世上就是要运动啊

天会晴心会暖

回忆剩下的残影 发表于 2015-1-12 13:31
我也是O型血，我可以放心吃肉，哈哈哈

但是肉还是少吃点，还是多吃点蔬菜吧，那样对身体好

小雪柔柔

埋葬北极圈的爱 发表于 2015-1-12 13:31
真的假的啊？？？

就是啊，那是这个也只是说说吧，看看就行了

一般小女一般傲

伤痛被禁锢 发表于 2015-1-12 13:32
我怎么这么不信呢

这样的事情应该只是针对血型，不针对个人的