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晚间人体的生物钟规律你知道多少?

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正九品:主薄

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发表于 2013-7-30 14:40:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1、晚9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐

2、晚11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。

3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。

4、凌晨1-3点,胆排毒。

5、凌晨3-5点,肺排毒。

6、凌晨5-7点,大肠排毒应排便。

7、凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐。不要再熬夜喽!

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从九品:吏目

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发表于 2019-7-24 12:35:24 | 显示全部楼层
必须赞一个。。。
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从九品:吏目

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发表于 2019-7-24 13:10:57 | 显示全部楼层
我只看看不说话
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从九品:吏目

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零距离108将 之 天立星·双抢将·董平爱心大使金沙义工

发表于 2019-7-24 13:11:32 | 显示全部楼层
呵呵..
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从九品:吏目

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发表于 2019-7-24 13:11:31 | 显示全部楼层
必须赞一个。。。
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