健康很重要，白领生活容易出现的几个陋习

埋葬北极圈的爱

陋习1：进食速度过快
伤人表现：加重肠胃负担，导致肥胖。
应对妙招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
陋习2：不吃早餐
伤人表现：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
应对妙招：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力。
陋习3：晚餐太丰盛
伤人表现：晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
应对妙招：第一，晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。
陋习4：嗜饮咖啡
伤人表现：受孕率就有可能下降50%；.容易患心脏病；降低工作效率。
应对妙招：少喝。

爱上魔王的妖精

说的貌似有点道理啊

薄凉少年

真的有效果吗，下次试试啊

指间的烟燃烧

嗯嗯，确实是这个样子的啊，要注意

痛到只剩下微笑

哎，这些我貌似都中招了啊

柠檬不萌只是酸

那具体该怎么办呢，无语的