如何健康吃红薯

幸福人生

    一、不宜吃生红薯。因为生红薯中的细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化。
    二、不吃带有黑斑的红薯。因带有褐色或黑色斑点的红薯，是受到了黑斑病菌污染。黑斑病菌排出的毒素含有番酮和番薯酮醇，人食后可发生中毒。
    三、一次不可吃得过多。因红薯中含有“气化酶”，多吃后，容易在胃肠道内产生大量的二氧化碳气体，出现腹胀、烧心、打嗝、反酸、排气等不适感。可搭配白菜、萝卜同吃。
    四、不宜与柿子同吃。因红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，与柿子中的鞣质、果胶反应会沉淀凝聚，产生硬块，引起胃柿结石，严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

卖红薯的

我记得我小时候老生吃烤红薯，上床之前吃一个，可甜了

粉色味蕾的悲伤

真的有效果吗？？？

爱上魔王的妖精

呵呵，谁会吃生红薯a

何以笙箫默

卖红薯的 发表于 2015-1-13 13:10
我记得我小时候老生吃烤红薯，上床之前吃一个，可甜了

睡觉之前还吃红薯啊，不是甜食么，那样对牙齿不好啊，还是喝点水吧

柠檬的味道

粉色味蕾的悲伤 发表于 2015-1-13 14:44
真的有效果吗？？？

就是啊，但是红薯吃了好像是好的

柒年一如既往

爱上魔王的妖精 发表于 2015-1-13 14:45
呵呵，谁会吃生红薯a

红薯还是要煮熟了吃啊，生的不是很硬啊，那样不好吃

机器猫蓝胖子

卖红薯的 发表于 2015-1-13 13:10
我记得我小时候老生吃烤红薯，上床之前吃一个，可甜了

是啊，以前的红薯是挺甜的，现在不知道怎么了就是没有味道啊

抱歉兜兜没糖

粉色味蕾的悲伤 发表于 2015-1-13 14:44
真的有效果吗？？？

就是啊，但是这个还是要多吃，是杂粮类啊

呆到自然萌

爱上魔王的妖精 发表于 2015-1-13 14:45
呵呵，谁会吃生红薯a

就是啊，想想也是要烧烧吃啊，除非没看到人家吃红薯