两大球类运动，让你轻松瘦身

english · 发表于 2014-12-12 09:10:49

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1、台球

世界上第一张台球桌出现在1400年，此前，台球活动的雏形是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内，也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。

从宫廷贵族游戏发展到如今的竞技、娱乐运动，足以说明台球具有顽强的生命力。台球玩法以斯诺克为主，两个人的进球得分竞赛，气氛既从容又紧张。

热量消耗：90卡/小时，相当于消耗掉一杯奶茶。

运动效果：最锻炼人的观察力，使人更加沉稳。

2、壁球

壁球可以两个人打，也可以一个人打，它不像网球，少了拍档几乎就没法进行。壁球的规则与网球类似，每个人击球前，球可落地反弹一次，或在另一侧墙壁上反弹一次。

比赛二人交替击球，互相为对方制造难题，直到一方无法救起回球。千万不要以为自己会打网球就能玩转壁球，二者的差别在实践中就能体会到了。

热量消耗：600卡/小时，相当于消耗掉一大份意大利面。

运动效果：由于壁球场地小、球速快、球路变化莫测，参与者必须全神贯注，将反应和动作大幅提速。它锻炼心肺功能、肌肉、关节和韧带，对灵活性、协调性和柔韧性等的改善也有很大的帮助。而且，据国外运动医学专家认为，相同时间内，同等水平选手之间的壁球比赛，其运动量和锻炼效果，是相同条件下网球比赛的3-4倍

定格46 · 发表于 2014-12-12 14:13:01

我智商低，玩不了这些球

suiyi · 发表于 2014-12-12 14:14:27

我小脑不发达，都不会玩

ok2014 · 发表于 2014-12-12 14:14:48

我是台球小王子，我都会玩

zheyang · 发表于 2014-12-12 14:15:25

壁球是什么啊，太高大上，金坛没有

泪随雪一起纷落 · 发表于 2014-12-12 14:40:22

没时间那！！！

|奢华の清晰 · 发表于 2014-12-12 14:41:26

对这些没兴趣馁

爱上魔王的妖精 · 发表于 2014-12-12 14:42:00

不会玩，怎么破

别逗我 · 发表于 2014-12-12 15:15:33

一直想学台球，可就是不会啊啊！

沧海一声笑 · 发表于 2014-12-12 15:16:12

定格46 发表于 2014-12-12 14:13
我智商低，玩不了这些球

我50以内都算不好，就不玩这些东西了

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