元气满满鳗鱼三明治，唤醒你的美好一天~

荷尔蒙艺术馆

一转眼又要到假日了，跟鳗鳗一起学做元气满满的鳗鱼 牛油果三明治当早餐吧~材料全部都是超市里能够买到的，而且，步骤超简单，看完就能自己动手做一个！假日的早晨，慢悠悠地为自己和家人准备这么一份早餐，岂不是幸福感爆棚呀！
充满了金黄色鸡蛋的三明治，外皮酥脆的烤面包，再配合着柔软可口的内心，散布着融化的芝士和鳗鱼片……这不就是生活里的小确幸吗。

材料： 鳗天下鳗鱼 、牛油果、鸡蛋、西红柿、芝士、生菜、紫甘蓝、全麦吐司、千岛酱、盐、胡椒粉 。

做法：
1、将鳗鱼取出用微波炉高火加热一分钟，全麦吐司用微波炉或者烤箱加热，将牛油果切成片，紫甘蓝洗净切丝，少量盐和黑胡椒腌制几分钟，挤干水分，生菜洗净备用；

2、鸡蛋煎至两面金黄，喜欢溏心蛋的可以小火打入鸡蛋，凝固后撒一点点水盖上锅盖焖两三分钟，起锅撒上一点椒盐，咬一口会有爆浆的感觉哦~

3、吐司涂上千岛酱，放上两片生菜和鳗鱼；

4、再盖上一片全麦吐司，将芝士、西红柿、鸡蛋、牛油果、 紫甘蓝、 生菜依次铺上再挤上千岛酱；

6、最后盖上一片吐司即可；

7、用保鲜膜将三明治包好，压紧实，用快刀切开，美味又有颜值的鳗鱼牛油果三明治就做好啦~！

Tips：吐司材料可随自己心意随意更换，用全麦吐司更营养，做好切开的时候要用快一些的刀才能切得平整好看哦~


满满的蔬菜包裹着奶香的牛油果和营养鲜香的鳗鱼 加上千岛酱的甜美，口感简直爆棚~
咬一口，再配一杯热乎乎的牛奶
哇！
有了这个早餐我一定不再睡懒觉！

万能电影

哇塞！看起来真的是超有食欲的！

吃喝玩乐

看起来感觉做的应该不是太麻烦哦

抖音小王子

感觉这个好新鲜啊！

所有的酒不如你

楼主超级心灵手巧的诶！

齐天大神

感觉煎蛋糖心蛋是个不简单的事情哦

有心打扰

看起来颜值超高！想试试看的！感觉好棒啊！

悟空传

营养特别丰富的感觉哈！

滴水湖

楼主好棒啊！心灵手巧的呀！

对你的疯癫

感觉应该是很好吃的样子哦！