秋果如何吃——给大家一点建议

心心

苹果富含糖类和钾盐

1、苹果：

　　果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

梨

2、梨：

　　具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。

柑橘内含大量胡萝卜素

3、柑橘：

　　内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。

柿子

4、柿子：

　　含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良;又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。

石榴为湿热类水果

5、石榴：

　　含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。

天鹅湖

我喜欢吃苹果

心心

天鹅湖 发表于 2011-8-24 19:58
我喜欢吃苹果

注意不要多吃啊

紫色小蛋糕

什么都喜欢

心心

紫色小蛋糕 发表于 2011-8-24 23:58
什么都喜欢

要注意适量饮食

香叶

喜欢吃的貌似没有

心心

香叶 发表于 2011-8-25 09:07
喜欢吃的貌似没有

这些都是这个季节会出现的水果

香叶

心心 发表于 2011-8-25 09:12
这些都是这个季节会出现的水果

恩，我知道的，但是不喜欢吃哦