洁牙固齿的有效保健措施

追梦

                           

         剔牙　　
        在咀嚼食物过程中，牙齿间隙里经常有食物的纤维，对牙齿和牙周组织都损害，应及时剔出，最简便的方法是使用牙签。

　　经常叩齿
　　自古以来，善养生者都强调“齿宜常叩”。清晨，饮食末进，牙和牙龈经脉未充，轻 轻叩齿，能促使其血脉通畅，用以保护牙齿。

　　正确咀嚼
　　咀嚼的正确方法是两侧嚼，如经常使作单侧牙齿咀嚼，则不用的一侧缺少生理性刺激,易发生组织的废用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　纠正不良习惯
　　有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形，自觉纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。

　　常饮茶水
　　茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶嗽口可收到护齿和清洁口腔的作用。

　　慎服某些药物
　　四环素、金霉素、强力霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不良，日后易发生龋齿。因此，怀孕、哺乳期和婴儿不要大量或长期服用这些药。

　　食谱广营养好
       牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

　　防止外伤
　　不用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损坏。

法克

选择牙膏也重要的~云南白药还好的

苗木之乡

早晚要刷牙，尤其是晚上刷牙最重要。

勿忘心安

饭后要漱口~嚼嚼口香糖也不错

追梦

苗木之乡 发表于 2011-7-9 09:09
早晚要刷牙，尤其是晚上刷牙最重要。

对的~~

水晶薄荷

我的牙不好....

追梦

水晶薄荷 发表于 2011-7-10 09:43
我的牙不好....

你的牙什么问题？

水晶薄荷

追梦 发表于 2011-7-10 09:54
你的牙什么问题？

不太齐，而且不够洁白

追梦

水晶薄荷 发表于 2011-7-10 09:55
不太齐，而且不够洁白

正常人的牙齿都不是洁白的，而是微黄的。太过洁白是做了漂白或是洗牙了，对牙齿不好。