食补护肾，简易方便，恢复好气色！

伊妹儿

<br /><br />　　俗话说，药补不如食补。面对各种各样的肾虚，下面几个建议的补肾方法也许帮得了你！
　　1.胡萝卜羹
　　取胡萝卜切成细丝，与牛奶加热后混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效最佳。
　　2.芹菜蛋羹
　　将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入蛋黄同煮后热饮即可。
　　3.蜂蜜果丁
　　取核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜调和，每日饮用一食勺。
　　4.葡萄人参补酒
　　在白葡萄酒中加入桂皮、人参，密封浸泡15天。每天饮用一杯。
　　将韭菜切成细末，与洗净的米同入锅内，加入适量的水煮成粥，加精盐调味即可。
　　6.冬虫草炖鸭
　　将鸭处理后洗净，吸干水份。用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内，放入炖盅。加入姜片、陈皮及余下的冬虫草。滚水后，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，下盐调味即成。
　　7.核桃元肉淡菜瘦肉汤
　　核桃肉去壳洗净，加上元肉、淡菜放入瓦煲内，放入瘦肉后，加水大火煮开后小火炖成浓汤。
　　8.盐水虾
　　将虾剪去须爪，洗净沥干后，在水中加入葱、姜、盐、花椒煮到香气出来时，放入虾、黄酒，烧至沫起去浮末，连汤同时倒入陶锅，待凉即可食用。

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<br /><br />虾是好东西！

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<br /><br />冬虫草贵啊！

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<br /><br />冬虫草炖鸭这个不现实！

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