mm们一起来看看，苹果什么时候吃最好

幸福人生

      1、要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。
    2、要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。
    3、要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
    4、要掌握吃苹果的正确方法。15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。

粉色味蕾的悲伤

说的貌似有点道理啊

爱上魔王的妖精

真的假的啊？？？？

他从暖风来

粉色味蕾的悲伤 发表于 2015-2-4 12:46
说的貌似有点道理啊

是啊，这些都是养生之道啊，还是要记住的

天会晴心会暖

爱上魔王的妖精 发表于 2015-2-4 12:56
真的假的啊？？？？

有些事情还是要看看的

秋水依旧

顶起来