打造金坛城市门户网

热门搜索: 活动 交友 车展 出租 出售 优惠

查看: 6246|回复: 7

如何预防心梗

[复制链接]

81

主题

316

帖子

1645

积分

游客

发表于 2014-9-16 09:22:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册成为金坛论坛会员,与千万金坛网友开启缘分旅程!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?现在注册

x
       "一"是一袋奶.从一岁起(此前吃母奶)坚持每天喝牛奶至终身,对人一生的健康都有益.既补充了钙,又能减少冠心病、动脉硬化的发生.
  "二"是每天250克主食.但这点并不固定,瘦人可稍吃的多些,胖人则应更少些.要通过调整主食来调整体重.
  "三"是一天要吃三份高蛋白食品.每一份高蛋白是指50克瘦肉或100克鱼或一个鸡腿或100克鸭.每日早中晚餐,每餐一份高蛋白为宜.
  "四"是四句话,"有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱."其中"三四五顿"是指总摄入量不变而将进餐次数增加,这比一天只吃两顿要有益得多.
  "五"是500克蔬菜和水果.掌握以上这些,就能科学地保证我们每天的热量、蛋白质、纤维素和维生素,胖人还能减肥.


金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复

使用道具 举报

6

主题

794

帖子

1378

积分

游客

发表于 2014-9-16 09:40:02 | 显示全部楼层
涨姿势
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

180

主题

3794

帖子

7660

积分

游客

发表于 2014-9-16 14:40:28 | 显示全部楼层
好复杂的感觉
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

184

主题

3932

帖子

7231

积分

游客

发表于 2014-9-16 15:11:03 | 显示全部楼层
真的有效果吗
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

201

主题

3793

帖子

7176

积分

游客

发表于 2014-9-16 15:11:41 | 显示全部楼层
有用吗
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

124

主题

3320

帖子

7116

积分

游客

发表于 2014-9-16 15:11:55 | 显示全部楼层
身体是革命的本钱
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

412

主题

6015

帖子

1万

积分

游客

发表于 2014-9-17 14:54:39 | 显示全部楼层
恩恩,记住了
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

184

主题

3932

帖子

7231

积分

游客

发表于 2014-9-17 15:31:46 | 显示全部楼层
确定吗
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 现在注册

快速回复 返回顶部 返回列表