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红枣好处多 食用有5忌 你造吗

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游客

发表于 2014-8-18 09:41:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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红枣虽是进补佳品,但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多,易产生腹泻并将伤害“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,均属于忌服人群。此外,由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,就不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高,促使病情恶化。
红枣有什么食用禁忌?


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1、红枣虽好,可常食用,但不可过量,吃多了会胀气,因此应注意控制食量。
2、红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃;多吃红枣,没有喝水漱口,容易蛀牙。
3、湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。
5、枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。



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另外,月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人,也不适合喝红枣水,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者,也不适合在月经期间喝红枣水,这可能会造成经血过多。
一天吃多少红枣比较好?
一般不要超过5个,小的不要超过8-9个,大枣一般就是2-3个,因为一是糖分多,吃太多会导致吸收困难、浪费,二是甜食多了,会加口腔和食道负担,三是细水长流才符合营养要求。
卫康小编提示:食用过多红枣会引起胃酸过多、腹胀!同时红枣是体质虚弱, 滋补调养的佳品。但枣皮不易消化,一定要细嚼慢咽!



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发表于 2014-8-18 14:34:09 | 显示全部楼层
喜欢吃红枣
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发表于 2014-8-18 14:38:41 | 显示全部楼层
我很喜欢红枣看来要好好的吃一下的
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发表于 2014-8-18 14:39:31 | 显示全部楼层
反正什么都是少量很好 多了反而就好了
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发表于 2014-8-18 15:07:53 | 显示全部楼层
以前不知道,现在知道了。
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发表于 2014-8-18 15:11:27 | 显示全部楼层
现在造了
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发表于 2014-8-18 15:29:42 | 显示全部楼层
这个还真不造啊
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发表于 2014-8-18 15:30:23 | 显示全部楼层
还有这些个讲究啊
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发表于 2014-8-18 15:30:44 | 显示全部楼层
还真是不知道撒
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发表于 2014-8-18 15:31:33 | 显示全部楼层
现在造了,以后注意啊
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