哈哈，9个方法让你1天减1斤

赤木 · 发表于 2011-4-22 10:19:28

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？现在注册

x

9个方法让你1天减1斤，坚持下去不信你不瘦！

1、多吃水煮菜；
2、用低脂植物油炒菜；
3、吃肉用烤的不用炸的；
4、早餐不油腻；
5、零食选择有清肠作用的蔬果类；
6、晚餐后不吃东西；
7、一天至少8杯水；
8、每周可有一次放纵饮食；
9、中午吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果。

赤木 · 发表于 2011-4-22 16:11:29

好吧，不用发两次

金坛论坛