金坛小伙伴，身体一旦有了这五种状况就要注意啦！ 金坛城事

小月月

1.时而便秘，时而腹泻
出现这种情况，说明你的身体里大量缺乏镁这个微量元素了。缺乏这个元素，表现不仅仅是便秘和腹泻，还会出现易怒，失眠，和肌肉疼痛的情况！
如果感觉出现了上述情况，请赶快补充镁元素，以免身体不舒服！




2.指甲上出现了白色的点点！
出现这种情况，老一辈的人们就会告诉我们，这是缺钙了！
实际上真的是缺钙了么？不是的！其实是缺锌的表现！
锌是体内免疫系统等非常需要的微量元素，如果出现了这些问题，
说明你最近的压力是非常大的。不要因为压力大耽误了身体，若出现上述情况，请给自己放一个小假吧！




3.夜里磨牙！
很多人认为磨牙是正常的现象，有些人就是有磨牙的习惯！
但实际上并不是这样的，这是因为体内缺少了维生素B5！
维生素B5是一种抗压的维生素。在对于压力的反应中，维生素B5的需求会大大增加！
还有一种情况，就是脸部肌肉紧张的时候，会增加大脑的紧张程度，这样也会增加磨牙的可能性！




4.长期晚餐吃的很好！
中国人常常把晚餐当成是正餐，但是其实这样是很不健康的。为什么呢？
首先，晚餐吃太饱会刺激胰岛素大量分泌，造成胰岛负担加重，并迅速老化。
最终导致血糖增高，造成糖尿病！
其次，很多美女立志于减肥，但是到了晚上却抵不住美食的诱惑，到了晚上就吃的很好！
晚上本来运动量就小，热量消耗的也会更少！
胰岛素分泌，大量合成脂肪，从而使得自己肥胖起来！




5.青筋突起
青筋突起其实是很不好的信号，身体的不同部位青筋突起都有着不同的潜在危机。
例如，手背青筋突起是腰肌劳损的信号，小腿青筋突起是腰腿疼痛，风湿性关节炎的信号！
这些信号或多或少是有危机的，所以建议去医院检查一下，发现问题赶紧解决问题！不要让隐患成为疾病！

无用功

我就时而便秘时而腹泻，我却镁

buice

晚饭少吃的好

滔滔两岸潮

唉唉唉  我总是青筋凸起的唉

兵长一米六

我家宝宝晚上就经常磨牙

从中间说起

看来我得为小孩好好补补了

诸葛小花

老公手上就是有青筋凸起 要让他去看看

黑瞎子

真的假的 楼主别骗我

闷油瓶

艾玛 我晚上会磨牙啊

小三爷

真的吗 看来我得好好补补了