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每次一到周一就发现自己注意力无法集中，工作无法进行。手上的案子，活动的策划，客户的联系都做不好也不想做，一直在浏览毫不相干的网站，头脑也犹如一团乱麻，自己发的是什么自己也不清楚。
按理说两天的休息周一上班应该是精力充沛，做起事来应该事半功倍，但我完全没这感觉。此时我只感觉头晕眼花，精神不振，半梦半醒，全身腰酸背痛，注意力总是无法集中。
同事的一句话就能打断我的工作思维，网页开了关关了开，整理不出一点头绪，手机不停的拿起放下，总以为有人找，但手机页面还是那么干净。我的周边不断循环播放着同事嘈杂的讨论声，心根本静不下来。
每周一都是这状态，比女生的远方亲戚来的还准时，上网查了查，说这叫星期一综合症。此刻我的脑子一团浆糊却感觉快要爆炸了。
星期一综合征：
星期一综合症指在星期一上班时，总出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。 由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情，待到双休日过后的星期一，人们必须又要全身心重新投入于工作和学习，难免出现或多或少的不适应，这即是所谓的“星期一综合症”。
在网上找了一些应对的方法：
健忘
对症下药：上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。
精力不集中
对症下药：上班的前一天不要安排过于刺激、高度兴奋的活动，心理缓冲可以提高心理承受能力，上班前适当地做一些自己感兴趣的事，以提高自己的注意力。阅读：白领女性职场“十招鲜”
厌烦
对症下药：星期一是心理和身体的双重“过渡期”，又是一周的“开始期”，所以更容易引起一阵难以摆脱的困倦，另外一定要善于自我调节。阅读：“吃”掉“忧郁的星期一”
懒惰
对症下药：星期一让人感到烦躁，昏昏沉沉没办法进行工作学习，在星期六应该预习好周一的任务，避免在星期一就开始一拖再拖。
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发表于 2015-5-25 13:17:03
