晚上能吃那几种水果

幸福人生 · 发表于 2015-3-13 08:45:58

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菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

　　木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

　　夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

岁月沉淀时光 · 发表于 2015-3-13 10:01:25

说的貌似有点道理啊，我相信的呢

半宛清愁 · 发表于 2015-3-13 10:01:48

真的有效果吗？？？我回家试试看呢

片刻知乎 · 发表于 2015-3-13 11:15:44

对于吃货来说百无禁忌

男人何必 · 发表于 2015-3-13 11:16:29

真假的啊晚上什么都不吃最好

天将欲雪 · 发表于 2015-3-13 11:17:04

那喝果汁有没有什么说法呢？

阳春不白雪 · 发表于 2015-3-13 11:17:24

有点厉害的么学习了

新月满西楼 · 发表于 2015-3-13 15:13:28

餐后吃菠萝好，记住了

咚巴拉 · 发表于 2015-3-13 15:14:07

我晓得是白天吃水果是最好的

别逗我 · 发表于 2015-3-13 15:15:45

木瓜看来不只是可以丰胸，还可以保护肠胃，治消化不良

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