谨慎饮食禁忌 6种毁智商的食品

幸福人生 · 发表于 2014-12-26 09:17:32

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1.咖啡因
　　心理学家表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。
　　2.味精
　　研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。

　　3.含防腐剂的加工食品
　　加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。
　　4.高盐
　　研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化。
　　5.糖
　　长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。研究发现，果糖降低大脑和记忆功能。
　　6.反式脂肪酸
　　反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇（LDL）和降低“好”胆固醇（HDL）水平，而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

奔四而去 · 发表于 2014-12-26 14:34:23

糖是孩子最喜欢吃的食品之一

张无忌 · 发表于 2014-12-26 14:34:55

一直拒绝咖啡

白白了 · 发表于 2014-12-26 14:35:47

毁智的食品应该说

泪随雪一起纷落 · 发表于 2014-12-26 15:32:32

真的假的啊？？？

|奢华の清晰 · 发表于 2014-12-26 15:32:56

你烧菜不加味精吗

光泽 · 发表于 2014-12-26 16:29:00

咖啡确实要少喝，尽量不要喝

江湖术士 · 发表于 2014-12-26 16:29:17

我家里面都是不吃味精的

卷珠帘 · 发表于 2014-12-26 16:29:57

防腐剂的事情真的很让人害怕

康熙走了 · 发表于 2014-12-26 16:30:14

说到是一码事，做到是一码事

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