抗衰老的秘方——好心态比运动效果更显著

幸福人生 · 发表于 2014-11-15 09:23:36

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对老人而言，保持积极心态对健康十分有益，耶鲁大学公共卫生学院和加州大学伯克利分校的研究人员发现，积极心态比运动更能提升老年人健康水平。研究首次证实，下意识地接触积极信息能促进身体健康，甚至超过六个月运动带来的好处。
为了解衰老的心理认知模式对老年人身心健康的影响，研究人员选择了平均年龄在81岁的100位老人为研究对象，进行分组对照研究。其中一组受试者坐在电脑前，屏幕中飞快闪过诸如“矍铄”、“创造力”等积极词汇，它们出现的速度极快，已达到让这些词汇在他们大脑中留下印象，却又不会被深刻记住的程度。另一组受试者则没有接受任何积极信息的测试。
　　结果显示，接受积极信息的人在心理和生理方面都有进步。三周后，接受积极心理暗示的老年人在行走、保持平衡等方面表现更好。同时，他们积极的自我认知得到强化，衰老的消极想法被削弱。
　　

心灵之约 · 发表于 2014-11-15 09:30:17

楼主这是要火的节奏啊！

定格46 · 发表于 2014-11-15 09:34:36

有味道。。。。

suiyi · 发表于 2014-11-15 09:34:47

我默默的回帖，从不声张！

ok2014 · 发表于 2014-11-15 09:34:57

默默的路过~~~

zheyang · 发表于 2014-11-15 09:35:07

看帖回帖一条路！

forever · 发表于 2014-11-15 09:35:17

支持一下！

起个什么名字呢 · 发表于 2014-11-15 09:35:27

谢谢楼主的分享！

timeline · 发表于 2014-11-15 09:35:55

楼主这是要火的节奏啊！

博优美眼镜 · 发表于 2014-11-15 09:36:02

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