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下个月初就要高考了，屈指一数也没有两天了，很多家长肯定会担心小孩考不好。更不要说金坛学子的心理压力了。 在金坛咱们一直都是看重成绩的！ 毕竟关乎孩子的前程！
下面，就由我来说一说，如何帮助学生缓解下高考前的压力！！！
1.理性看待高考。在有限的人生经验以及教师家长的不良暗示下，很多学生都会把高考看成是决定人生成败的一场战争。我会用各种语言引导学生领悟，高考是人生十字路口，考试结果和你的选择会引进你走向不同的人生道路，而不会决定你一生成败，也跟你的人生理想的实现与否没有绝对相关。
2.来咨询室的学生我会尽量创造条件让他哭一下，积压已久的不良情绪宣泄之后的鼓励会更有效果。（非专业咨询不要随便尝试）
3.放松训练。我用三个礼拜三节课的时间来让学生掌握基本的放松技巧，21天的时间也差不多可以令坚持练习的学生养成放松的习惯，习惯放松了，焦虑的干扰就不会那么大了，焦虑的完全消除通常是不可能也没必要的。
4.学习辅导。国内好像很少听说有心理老师做这块。我还是比较有心得的。我能敏锐地发现学生学习上存在的问题，并有针对性地给建议。
5.给学生充实感。教会学生无比明确每一天的任务是哪一些，很明确自己会在高考前完成既定的目标，这样心里会很踏实，不会觉得空虚和担忧。
下面是给学生自我调节的干货！！！
课间多和同学聊聊天，大家都压力大。聊聊学习困难、心理压力、中国梦、人生理想、未来理想
回家多和父母交流，有压力千万别憋着，否则你父母一样有压力。
基本的规律是，面对压力和任务，消息闭塞、心理封闭是最不好的，容易积聚压力，影响学习效率。如果你能做到刻苦学习的同时，仍然保持开放的心态，这应该就是最好的状态了。
总有人要赢得，为什么不能是你呢？
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发表于 2015-5-20 14:35:11
