冬天运动瘦身 6大装备不可少

别逗我 · 发表于 2014-11-12 15:26:28

应依据流汗程度增减衣物

从古至今 · 发表于 2014-11-12 15:27:00

可采洋葱式穿法

光泽 · 发表于 2014-11-12 15:27:14

最外层可以穿着透气防水、防风的外套。

江湖术士 · 发表于 2014-11-12 15:27:29

冬天运动应避免穿着棉质衣物，以免吸汗量多而潮湿，容易感冒。

江湖术士 · 发表于 2014-11-12 15:27:46

冬天运动应避免穿着棉质衣物，以免吸汗量多而潮湿，容易感冒。

橘子红了 · 发表于 2014-11-12 15:28:03

每日饮水建议至少1500c.c.，运动流汗时，可多摄取水份。

卷珠帘 · 发表于 2014-11-12 15:28:23

冬天运动应避免穿着棉质衣物

康熙走了 · 发表于 2014-11-12 15:28:54

冬天运动常常不觉口渴

生如夏花儿 · 发表于 2014-11-12 15:29:11

建议准备水壶以补充适当的水份

我爱哇哈哈 · 发表于 2014-11-12 15:29:31

但运动时切记不要喝含糖饮料及含咖啡因饮料

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