切记冬季感冒别碰5种食物

幸福人生

      1、粗纤维食物
　　感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
　　2、甜食
　　无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
　　3、浓茶、浓咖啡
　　浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
　　4、高盐食物
　　减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
　　5、太辣的食物
　　辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
　　最后要提醒大家，千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”，不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对感冒病情好转没有任何帮助。

从古至今

原来感冒不能吃甜食

生如夏花儿

感冒时期少吃辣我倒是听说过

我爱哇哈哈

饥饿疗法是个什么疗法？

指间的烟燃烧

真的假的啊？？？

别逗我

别说浓咖啡了，咖啡我也不喝啊

何以笙箫默

从古至今 发表于 2015-1-11 11:02
原来感冒不能吃甜食

这个还是第一次知道啊，但是感冒嘴里面没有味道啊

柠檬的味道

生如夏花儿 发表于 2015-1-11 11:03
感冒时期少吃辣我倒是听说过

感冒还吃辣的啊，应该吃点清淡的吧，不能吃刺激的

柒年一如既往

我爱哇哈哈 发表于 2015-1-11 11:04
饥饿疗法是个什么疗法？

还有这个疗法啊，这个是针对减肥的吧