预防白发生吃什么食品

幸福人生 · 发表于 2014-11-8 08:31:11

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本帖最后由幸福人生于 2014-11-8 08:32 编辑

1、粗粮可以作为主食，也可以常食黑豆、青豆、红菱、黑芝麻及核桃等;蔬菜类可常吃紫色包心菜、香菇、胡萝卜、菠菜及黑木耳等。
　　2、动物类应该常食肉鱼类、海产品、牛羊猪肝、甲鱼等，而水果类就要常食柿子、大枣、黑枣、桑椹等。
　　3、要有充足的蛋白质和维生素等，多吃一些植物油，少吃白糖或者可以用蜂蜜或红糖少量代替。另（外，只要是颜色深的食物都含有大自然的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
　　不少人会认为自己的白头发越拔越多，是由于身体内的黑色素减少，拔掉了一根白发，之后从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其他毛囊里长出的头发也会呈现白色，这样一看就显得白头发变多了，出现错觉。专家并不建议乱拔白发，因为有可能损伤发根。

管他呢 · 发表于 2014-11-8 08:32:01

我默默的回帖，从不声张！

从古至今 · 发表于 2014-11-8 10:04:33

专家并不建议乱拔白发，因为有可能损伤发根。

薄凉少年 · 发表于 2014-11-8 15:23:54

真的有效果吗

江湖术士 · 发表于 2014-11-8 15:48:32

粗粮可以作为主食，也可以常食黑豆、青豆、红菱、黑芝麻及核桃等

cabco · 发表于 2014-11-9 03:36:28

有味道。。。。。

yoHi · 发表于 2014-11-9 15:00:41

看帖不回帖非君子

康熙走了 · 发表于 2014-11-9 16:10:40

动物类应该常食肉鱼类、海产品、牛羊猪肝、甲鱼等，而水果类就要常食柿子、大枣、黑枣、桑椹等。

Rebecca · 发表于 2014-11-9 16:10:42

顶一个

我爱哇哈哈 · 发表于 2014-11-10 08:53:55

要有充足的蛋白质和维生素等，多吃一些植物油，少吃白糖或者可以用蜂蜜或红糖少量代替。

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