这两种“睡姿”对老人很危险 千万别让爸妈这样睡

无花无酒

　　保持每天7个小时的睡眠很重要！

　　但如果睡姿不正确，不仅影响睡眠质量，而且对年老体弱者的健康也有损害。

　　两种睡姿不利于健康

　　1左侧睡

　　左侧睡，不仅会使左侧的肢体受压迫，而且会使心脏承受较大的压力，不利于心脏输血。

　　2俯卧位

　　俯卧位，也就是所说的趴着睡，是最不健康的方式。这种睡姿不仅影响呼吸，而且不利于脸部皮肤血液循环。长期保持此睡姿，面部易老化。

　　老人有套“标准睡姿”

　　1仰卧位

　　睡觉采取仰卧位时，身体与床铺的接触面积最大，有利于肢体和大脑的血液循环，也能较好地消除疲劳。

　　不过有打鼾问题的老人不建议仰卧。

　　有些老人，特别是肥胖人士，仰卧位时易出现打鼾。严重的打鼾会引起呼吸暂停，造成脑部缺氧，还可能促使心血管疾病发生。

　　2右侧卧位

　　若采取右侧卧位，由于胃的出口在下方，因而有助于胃中内容物排出。

　　不过，右侧卧位的时间太久，可能使右侧肢体受压迫，影响血液流动，出现酸痛麻木等不适。

　　提醒父母，

　　保持正确的睡姿！

　　来源：《生命时报》

思念是一种饼

我一般都是平躺着睡觉，不论侧着哪一边都觉得不舒服诶~

看风景时

一般和爱人都是先抱着睡，第二天醒来大家都是平躺着，还是这个姿势最舒服吧

心心念念几个字

有的时候会趴着睡觉，但是往往过了一会就受不了了，感觉压得有点疼，反正就是不舒服

小夜雨

平躺着的比较多吧~这样子还是比较舒服的