健康吃蔬菜，养出好身体

_oz · 发表于 2010-11-22 19:58:21

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　　蔬菜是我们生活饮食中必不可少的食物，多吃蔬菜对身体有非常大的帮助，还能让爱美的女性身材变得更漂亮，皮肤更嫩滑，但是蔬菜也有饮食上必须注意的技巧，否则就会得不偿失了。下面是10种食用蔬菜的不佳方法，你可能之前没有注意到。
　　1、经常在餐前吃西红柿
　　西红柿不该饭前吃，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，产生腹痛、胃部不适等症状。
　　2、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱
　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
　　3、过量食用胡萝卜素
　　虽然胡萝卜素很有营养，但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症(尤其是幼儿)，使面部和手部皮肤变成橙**质秤?徽瘛⒕?褡刺?晃榷ā⒎吃锊话病⑸踔了?卟惶な担?拱橛幸咕?⑻淇蕖⑺得位暗缺硐帧

忆江南 · 发表于 2010-11-22 23:39:46

知道了

泪滴嘎嘎 · 发表于 2018-7-14 16:30:39

必须赞一个。。。

45度仰角 · 发表于 2018-7-14 16:31:55

我只看看不说话

美女 · 发表于 2018-7-14 16:35:38

有点意思。。。

我不是陈冠希 · 发表于 2018-7-14 16:36:07

必须赞一个。。。

小皮球 · 发表于 2018-7-14 16:36:07

我只看看不说话

bacc8888 · 发表于 2018-7-14 16:36:11

顶起来

真小人 · 发表于 2018-7-14 16:36:11

我只看看不说话

雨夜听风雨 · 发表于 2018-7-14 16:36:13

顶起来

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