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喉咙干?这三个饮食小方帮你润喉

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从六品:州同

发表于 2018-1-23 17:11:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近感冒的人着实不少,很多人感冒第一阶段就是咽干咽痛,连咽唾沫都感觉疼,难受极了,我给大家推荐几个利咽的饮食小方。

罗汉果茶;现在,罗汉果挺常见的,在超市和药店基本都可以买到。清肺利咽,化痰止咳,善清肺热,化痰饮,可以利咽止痛,如果是咽干咽痛,单用泡水即可。

桔梗甘草汤;出自伤寒论的经典方剂,原名甘桔饮。桔梗:利咽祛痰,用于咽喉肿痛,甚至声音嘶哑时使用。甘草:祛痰止咳,清热解毒,止咳兼顾祛痰,对于咽喉肿痛有缓解作用。同样,也是用这两种简单的食药材泡水即可。

百合燕麦粥;《神农本草经》中记载百合味甘微苦,性平,具有润肺止咳,清心安神的作用。中医认为百合补益而兼清润,补不助火,清不伤正,是非常适合内有虚火的衰弱人群食用的。而现代营养研究认为百合含有碳水化合物、蛋白质等营养物质,通常会把百合列为主食或蔬菜的行列。燕麦是常见食材,具有养胃的功效,同时可以增加膳食纤维和矿物质的摄入,有利于人体健康

如果要选日常厨房里的食材,梨也可以,熬梨粥喝,也有利于缓解咽部不适。

通常来说,利用罗汉果茶和桔梗甘草汤来缓解咽干咽痛效果是最好的,而百合燕麦粥和梨粥虽然也有此作用,但效果略弱。

当然,还是鼓励大家尝试,毕竟用最日常的食材最容易做到。
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从九品:吏目

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爱心大使

发表于 2018-1-23 17:12:57 | 显示全部楼层
   
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从九品:吏目

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发表于 2018-1-23 17:13:02 | 显示全部楼层
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从九品:吏目

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发表于 2018-1-23 17:13:07 | 显示全部楼层
肿么了
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从九品:吏目

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论坛元老

发表于 2018-1-23 17:13:13 | 显示全部楼层
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从九品:吏目

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发表于 2018-1-23 17:13:14 | 显示全部楼层
我只看看不说话
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从九品:吏目

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零距离108将 之 天立星·双抢将·董平爱心大使金沙义工

发表于 2018-1-23 17:13:19 | 显示全部楼层
我只看看不说话
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