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楼主: 幸福人生

几款食品睡前吃更健康

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发表于 2014-10-15 16:49:49 | 显示全部楼层

睡前喝杯温奶有助于睡眠

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发表于 2014-10-15 16:51:27 | 显示全部楼层

钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸

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发表于 2014-10-15 16:51:44 | 显示全部楼层

牛奶中包含一种色氨酸

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发表于 2014-10-15 16:52:09 | 显示全部楼层

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

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发表于 2014-10-15 16:52:41 | 显示全部楼层

还有一些食物，在睡前吃是可以的，并且还有利于人体的健康。

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