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本帖最后由 不必句句煽情 于 2016-7-25 16:50 编辑
生活中很多人喜欢用枸杞煮粥、泡水以及炖汤。枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品。别看它小小的一颗，作用确实很大。吃对了它，不仅可以帮助我们滋补身体，还可以帮助我们延年益寿哦~
医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫 力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。
下面小编就给大家安利一下小枸杞的食疗小偏方，仅供参考。
6则枸杞治病小偏方 1、高血压 每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。 2、夜盲，视力衰退 枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。 3、用来治疗老人夜间口渴 每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。 4、肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症 枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。
5、枸杞安神可用枸杞桂圆粥 取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。 6、用于治疗男性不育症 每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事。
枸杞虽然能治病，但也并不是人人都适合哦~而且枸杞在食疗中也有一些禁忌，需要我们了解。 不要过量食用 现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用，但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。 直接嚼着吃效果更好 用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼， 对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果，但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
什么人最适合吃枸杞 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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发表于 2016-7-25 16:48:56
