冬季天气干燥教你如何补水

jtzp

         早上7：00
　　经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升淡盐水或白开水，可帮助肾脏及肝脏排毒。
　　上班前8：30
　　从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。
　　上午茶歇10：30
　　在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
　　午餐后12：50
　　用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　午后15：00
　　喝一杯健康好水，为身体排毒，为肌肤补水，同时提神醒脑。
　　下班前17：30
　　下班离开办公室，再喝一杯水，增加包租干，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。
　　睡前22：00
　　睡前1到半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
　　上面为大家介绍了办公族补水的方法，办公族一定要记得多喝水，这样能帮助肝肾脏排毒，同时也可以加强身体的消化功能、提神醒脑。

康熙走了

我都是一个小时左右来一杯水

生如夏花儿

哦，可是我们这边最大问题就是没人烧水，哈哈

我爱哇哈哈

好吧，问题不是喝水，而是没有水

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康熙走了 发表于 2014-12-20 15:20
我都是一个小时左右来一杯水

人就是要多喝水，才能把体内的毒素排掉，还能皮肤水水的

shishang

生如夏花儿 发表于 2014-12-20 15:22
哦，可是我们这边最大问题就是没人烧水，哈哈

没人烧水，不是有饮水机的么，不过那个也不好，在循环烧